とりあえず金山

今日は、ＡＭ６：３０より自主早朝錬であった。
旭川東岸をひたすら北上していると、就実大学付近でローディーと対向した。挨拶だけして通り過ぎたとき・・・あれっ、今のはムーディーさん？じゃないかと思ったが・・・どうだったんだろう？

で、とりあえず金山１本いっときました。
２７分５３秒
まだ、３０分かからなかったが、まだまだ落ちる可能性大である。
金山からの展望

その後は、十谷へ降りて野々口から農道へ上り笹ヶ瀬川を南下の６３ｋｍ。

金山～農道は、アップダウン多いな。

ＡＭ９：３０の涼しいうちに帰宅した。
暑くなると早朝錬がいいねぇ！

クタクタ

やっと１週間が終わった。
もう、クタクタである。
そのうえ、立ちっぱなしの仕事のためか、梅雨時のためか、最近は骨折した股関節が痛むのである。
仕事が忙しく、１２時間の交代制勤務も２ヶ月目に突入し帰宅しても寝るだけの状態が続いている。
が、久しぶりに早く帰宅できたんで、ローラーを３０分ほどアウタートップで、ゆっくり５０～６０ｒｐｍくらいのケイデンスで回してみた。
ゆっくりだと、腿の筋肉の表と裏を使っているのを意識することができる気がする。
筋力アップも兼ねることができそうだし、意外といいかも！

少しは自転車乗らんと、ぼろぼろ状態ですわ。

うどん 天乃

本日の練習会、
種松山に北の辺りにあるうどん店へ行くことにしたのである。
直接行くと時間が早いので、まずは灘崎林道？（本当の名前は知らん）を通って由加山へ上った。

林道はアップダウン
ゆっくり上ったが、なかなか脚を使いましたわ。

郷内から藤戸を経由し、うどん店を目指すが店の場所は知らないのである。
一応ＧＰＳ ＧＨ－６１５Ｍに場所を登録していたので、方向は示してくれるので、それを頼りに探してみたら、そこそこ近いところまで連れて行ってくれましたわ。
店の場所は、ＧＰＳが無かったら、たどり着けなかったかもしれない場所なのである。
藤戸－連島線の通りから外れた住宅街の中にあり、少し離れた場所の駐車場に小さな看板があるだけで、店には真っ白い暖簾と大きな時計があるのみ。
通常では、うどん屋があるとは気づかないであろう。

店名は”天乃”。
うどん屋には珍しく食券を買って注文する一般店。
天ぷらうどんの食券を買って店員に渡して席に座ったとたんに、うどんが出てきた。食券渡してから１分かかってないんじゃないのか、速っ！
ストップウォッチで測ってみたくなる速さである。

天ぷらうどん \340だったかな？他のメニューも安かった。

もちもちしたこしの麺、澄んであっさりとした出汁。
麺は美味い。出汁は少々塩辛い？私の評価は中の上。
うどんの出てくる速さは必見物。
たきたきさんは、ざるときつねの２杯食っとりました。

プリウスタクシー

先日、岡山駅でタクシーに乗ろうとすると、見慣れない形の車が・・・
とりあえず乗ってみると、ちゃんとしたプリウスの個人タクシーなのである。
運転手さんに、色々プリウスについて話を伺ってみると、
プリウスタクシーは、岡山に４、５台じゃないかとのこと。
４年間で１５万ｋｍ走っているが、故障なし。バッテリーも問題なしだそうだ。
街中を走って燃費は１５～１６km／Lくらい。
新型プリウスは、価格が下がったのでタクシーも増えるんじゃないかと予想されていた。
息子さんもプリウスに乗り換えたとか。
いい車だと言っとりましたわ。
タクシー運転者さんが言うんだから信頼性があるように思えたのであった。

注文しても７ヶ月待ちの人気や、プリウス増産、休日出勤のニュースもうなずけるわな。

飲み会翌日の練習会

昨夜はビアガーデンであったが早めに帰ったので、無事練習会には参加できたのである。
本日のコースは、浦安－由加山－渋川－児島半島１周。前半は上り有り、後半は平坦。

練習不足なんでパワーアップを図るべく、ほぼ先頭を引いて走ってみた。
特に、由加山の上り、渋川辺りの海岸線、山田の直線、児島湾沿いは、かなりきつい走りで４月のパワーアップキャンペーンのごとくに脚をいじめてみたのである。
最後の児島湾大橋の手前の直線では、みんなに綺麗に捲くられて終了。
みんなが速いのか、私が遅いのか・・・

怪我のため、今年は乗れてないのはわかっているが、内容は別にして走行距離だけを去年と比べても雲泥の差。
去年の１～６月：6,253ｋｍ
今年の１～６月：2,847ｋｍ
去年は調子良かったはずである。

練習不足を感じたのであるが、今年はしょうがない。
もう１度手術もあるし、術後から頑張るとしよう。

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（追記）
メディオフォンド・蒜山に申し込んだ。
今年、最初で最後のイベントの予定。

六番川周回コース

仕事疲れも取れず時間も無かったので、今日はド平坦の六番川周回コース（勝手に命名）を左回りに２周半しただけで終了である。

六番川周回コースは、干拓地のためド平坦。上っているのはたんぽぽ保育園辺りの橋の部分だけの１周７km弱。
交通量はあまり多くない。信号はサークルK、JAの手前の２箇所なんで、ここらで心拍を落ち着かせて次の周回へ・・・といった感じで走ってみた
弱っている時は走りやすいコースである。

７月１９、２０日

まだ悩んでいるのである。

飯南ＨＣが１９日開催、メディオフォンド蒜山が２０日開催。

１．恒例の飯南ＨＣに参加するか？
２．久しぶりに辻本さんとこの蒜山に参加するか？
３．それとも両方に参加するか？
４．どちらもなしとするか？
一応、悩みながらも考えとる順ですわ。

誰か行く人いるか？
それも考慮したいところ・・・

ドーピング

木曜日の夜勤中から、左耳が耳鳴りし始めて聞こえ難くなってきたのである。
耳鼻科へ行って診察をしてもらうと、左耳の聴力が全周波数帯において、あまり聞こえていないということであった。まさに体感通りである。
病名”突発性難聴”だと。老化現象じゃないんじゃね、原因不明である。

内服薬と、それにより胃が荒れるので胃薬を処方してもらった。

内服薬はプレドニン錠というステロイドだそうだ。ドーピングですな。

早い段階で再診したいと言われたが、仕事が忙しいんで1週間後にしてもらった。

聞こえにくい耳の方から声をかけられると気付かない時があったり、音による気配を感じ取ることが出来ない。
今現在かなり良くなってきているが、早く完璧に直って欲しいものだ。

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上記のことや、夜勤明けの週末、雨上がりということで練習会はパスしたのであるが、午後より空も明るくなり雨の気配も無いので、裏金１本いっときました。

７月に行われるJCA岡山主催の「ヒルクライムin金甲山」で走るであろうコースのタイムは１７分３１秒。
私のチェックポイント間（林道十字路～県道合流）では１９分１３秒、ベストタイムからは３分以上遅れている。最近の練習部不足を露呈した感じである。

週１回しか練習できない状況の今、４月に行った「パワーアップキャンペーン」の再実施を考えなくてはならないであろう。
やっぱり、”走った分だけ速くなる、さぼった分だけ遅くなる”正直なものだ。

GPSレシーバー ATLAS ASG-1

巷では、”ＧＡＲＭＩＮ Ｅｄｇｅ７０５”という高機能GPSサイクルコンピュータが話題であるが、価格が１０万円弱はちょっと手が出ませんわ。

そう感じていたら、ユピテルから”ATLAS ASG-1”というものが発売されたのである。

”ATLAS ASG-1”は、GPS機能を持ったサイクルコンピュータという感じで、私の持っている”GlobalSat GH-615M”から心拍機能と省いたのと同等であろう。
価格は、\12,980（アット・ニフティストア）という安さ。
スタイルも自転車に取り付けても違和感が無いようだ。
GlobalSat GH-615Mより良いかなと思ってしまう私である。

カラダスキャン

体重計が届いたのである。

今まで使っていたタニタの体重計が、何もしてないのに勝手に電源が入って測定を開始する「ピッ、ピッ」と操作音がしてうるさく、電池がすぐなくなるなど調子悪くなったんで使ってなかった。

今度の体重計は、
カラダスキャン３７０
オムロン体重体組成計 HBF-370
 
体重計とは言わない・・・・体重体組成計というらしい。

一番安いやつだが、今まで使ってたタニタのと比べると、
機能は、ほぼ同じ。
グリップを握って測定するので正確？
グリップがあるので液晶表示が近くとなり見やすい。
個人、体脂肪表示など全てにスイッチ操作必要で面倒。
（タニタは、個人のスイッチを押すだけで、体脂肪なども自動切替て表示していた）
デザインは洗練されている？
オールプラスチックで軽く安っぽい。
MADE　ＩＮ　CHINA。

まぁ、体重、体脂肪くらいがわかれば良いし、ギフトカタログで貰ったものだし、特に文句なしである。