« 病院経由昼食ウォーキング | トップページ | 児島湾締切堤防 »

2008年10月31日 (金)

今の状態は?

そろそろローラーにも乗れ出してきて、今の身体の状態が知りたくなってきた。
通常であれば、貝殻山へ出かけるのであろうが、それはちょっと無理なんでローラーでチェックしたのである。

今までもやっていたので、やり方は同じ。
ローラーの負荷、ギア比を固定し、2kmを決めた範囲の心拍で走り時間を測るというもの。
調子の良い頃は、4分前半。
今日は、6分27秒。調子の良い頃の7割弱の力ということか。
筋力、心肺機能もかなり衰えている。

今後はこれを基準に、チェックしていこう!楽しみ、楽しみ。

|

« 病院経由昼食ウォーキング | トップページ | 児島湾締切堤防 »

コメント

大変なことになっていたんですねェ~。遅ればせながらお見舞い申し上げます。
無理せずゆっくりゆっくりと・・・
のんびりと景色を楽しみ、風のにおいを感じたくなったらいつでも声をかけてください。ご一緒させていただきます。

投稿: しきぶ | 2008年10月31日 (金) 21時39分

焦らずボチボチですよhappy01

投稿: yasue | 2008年11月 1日 (土) 10時24分

しきぶさん>
ありがとうございます。
近いうちには、のんびりと走れるようにならんかなと思っとります。
その時は、よろしく。

yasueさん>
はい、無理せずボチボチいきますわ。

投稿: つる | 2008年11月 1日 (土) 12時18分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/196476/42963008

この記事へのトラックバック一覧です: 今の状態は?:

« 病院経由昼食ウォーキング | トップページ | 児島湾締切堤防 »