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2009年4月 5日 (日)

自主トレ・「パワーアップキャンペーン」中

先日決めたように、4月より「パワーアップキャンペーン」に突入したのである。
幸いにも、フクダさんがお付き合いしてくれることとなった。一人より二人のほうが、モチベーションが保てるもんな。
第1弾は、”ハイペースで児島半島2周、途中の峠でもがく”となった。

下表は自主トレの軌跡
20090405_2

AM7:00スタートで児島半島右周り、浦安-甲浦まではウォーミングアップ?で押さえぎみ、甲浦からは先頭交代しながらハイペースであったが、峠では付いて行けない。このあたりが課題であろう。

いつもの休憩場所のサークルKはスルーして、八浜ファミマまで30kmくらい走り休憩。マジで走って高揚感いっぱいである。

2周目のサークルK付近で、フクダさんがトラブルで離脱となってからの走りの重いこと、小さな上りでもスピードはガタ落ち、平地も伸びない。これが今の本当の力であろう。結局AVE29.3km/h。途中AVE30km/hもみえていたんだが・・・。以前は、このコースを独走にてAVE30km/hで走りきれることもあったのになぁ。

出来れば来週も第2弾と行きたいところだ!
こりゃ、この自主トレ続けられる予感がする。

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コメント

大満足です。
またお願いします!

投稿: フクダ | 2009年4月 6日 (月) 02時19分

フクダさん>
こちらこそ、またよろしく!

投稿: つる | 2009年4月 6日 (月) 09時03分

やっとりますな!
4月のパワーアップでいよいよ復活ですね。

投稿: W支部長 | 2009年4月 6日 (月) 21時35分

W支部長さん>
上手いこと復活できればいいんですが・・・
”目指せ!去年の自分!”ですわ。

投稿: つる | 2009年4月 7日 (火) 15時06分

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