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2011年9月30日 (金)

マフェトレ ショートベース期間終了

マフェトン理論によると、
「シーズン中でもショートベース期を入れて、・・・エアロビックベースの再構築に努めてください。期間の目安は5~6週間。・・・可能な限り長くしたほうが賢明です。」
とのこと。

ということで、
本日をもって、マフェトレ ショートベース期間終了とする。
8月13日より始めたんで、7週間かな。
我ながら、よう我慢したもんじゃ。
しかし、今の私はシーズン中とか関係ないけど・・・coldsweats01

明日から、思う存分心拍heart02を上げてやろうじゃないか。
で、
明日は、kokko親父さんとツーリングbicycle
総社市役所AM9:00集合で、高梁HCのコースを案内してもらいます。
一緒に行く人いる?

その前に、今夜は職場のメンバーで飲み会。beer
このメンバーで飲むのも、これで最後かな。
なんか、めちゃくちゃ酔いそうですわ。
落車せんように、気ぃ付けよ。

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コメント

ノンアルコールのビールを飲めば?

投稿: ジュンくん | 2011年9月30日 (金) 22時32分

ジュンくんさん>
予定通り、めちゃくちゃ酔ったわ。
これが、ええわけよ。

投稿: つる | 2011年10月 1日 (土) 20時15分

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