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2012年1月 7日 (土)

今年初ランニング

今年に入って1週間が経つが、ようやく初ランニングである。

1時間15分、12kmほどを、マフェトレペースで走ってきた。
このペースで平地だと、6分/km前後で走れるようになりましたわ。
20120107
少しは効果ありかね。

マフェトレは、あと3週間くらい続ける予定だが、来週より少々忙しくなるんよな。

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コメント

マフェトレベースでそれはすごい。
こちらは、もう10kmを1時間がやっと。
なぜか元旦から走ってますが、調子はいまいち。

膝が痛んだり、アキレス腱だったり、足の甲がうずいたり、でも何とか養生しながら走っとります。

2月のレース、なんならフルいってみます?
つるさんも。

あの吉備路!どう?

投稿: kokkoおやじ | 2012年1月 7日 (土) 22時31分

kokkoおやじさん>
来シーズンのレースで、ハーフを目標にしとります。

投稿: つる | 2012年1月 9日 (月) 21時57分

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