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2012年10月13日 (土)

2日連続ラン

昨日の夕練に続き、今日もランニングrunである。
そろそろ、”ランニングシーズン近し”じゃもんな。

ウオームアップ、クールダウンを含めて、8.6km 50分ほど。

30分間(6kmほど)は、マジで走ってみた。dash
0121013
ほぼ5分/Km切って走れたが、きついわ。
花回廊マラソンまでに、1時間くらいは、5分/Km切りのペースで走れるようにしときたいもんじゃな。

クールダウン中にコンビニで、飲み物購入。
Ca3h1848
特保コーラ”キリン メッツコーラ”

「ジョー!、発ガン性物質入りのコーラも飲むべし!」

ちょっと話題でしたな。
消費者庁、これ特保でええの?

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