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2013年4月29日 (月)

ジョギングペース

まさに、ジョギングペース。
20130429
5分30秒~6分/kmくらいのスプリット。
しかし、最近はランしとらんので、このぺースでも脚はキツイがな。
明日は、筋肉痛かも。

ランニングのシーズンオフは、脚が忘れん程度に走ろうかと考えとります。
近所を距離10.7km 1時間ちょい走っときました。

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