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2013年5月11日 (土)

せんぷうきぃ~!

昼過ぎまで雨rain降ってたんで、固定ローラーbicycleである。
肴は、「2011年 ツールドフランス」

ローラーメニューは、アップ15分、ケイデンス100rpmを20分、ダウン15分の計50分。

20130511
ローラー中の気温は20℃くらいで、湿度もそこそこだろうから暑いわ。
汗ダラダラsweat01で、シャツはビチョビチョ。
せんぷうきぃ~!typhoonって感じじゃな。
でも、我が家では、扇風機は箱の中。まだ登場しとりません。
そんなこと思いながらも、負荷は軽めで回しとったんでクリアですな。

パソコン画面では、まだヴォクレールは、頑張ってマイヨジョーヌを着とるで。
続きは次回・・・

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