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2013年8月12日 (月)

金甲山から

昨日は、さすがに疲れたのかPM9:00に寝てしも~た。sleepy
そんなもんじゃから、今朝の起床はAM4:00。
早起きしたようでもでも7時間もグッスリ。

Ca3h2223
せっかく起きたんじゃから、金甲山から上る朝日fujiを見ながらリカバリー走。bicycle
2時間ほどかけて、心拍も上げず、筋肉をほぐす程度でゆっくり児島半島1周。
身体をいたわってやりましたわ。

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