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2013年8月22日 (木)

マフェトレな朝ローラー

30分ほどの朝ローラーは続いとります。
目標心拍heart01まで上げて(ウオーミングアップ)下げる(クーリングダウン)だけじゃけど、それだけでも効果はあるらしい。
マフェトレ信者の私は、非常に満足感がありますわ。

P1000015
古本屋で見つけたsign01非常に程度がよろしいsign03

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コメント

ローラー便利良さそうですね。
3本ローラーと固定ローラーどっちがいいのかな?

投稿: masumoto | 2013年8月22日 (木) 20時08分

masumotoさん>
ローラーあればいいと思いますが、やっぱり実走がいいですよ。
私の思う3本と固定との比較は
http://tsuru.way-nifty.com/blog/2009/12/post-47e6.html
こんな感じ。

投稿: つる | 2013年8月23日 (金) 19時43分

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