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2017年10月 3日 (火)

夕練はラントレ

帰宅後はラントレじゃrun
Dsc_0131
前回より、少しは濃い走りを目指します。

5kmを止まることなく走りきることが出来ましたわ。scissors
ペースは6分15秒/kmくらい。
アップとダウンを含めて50分ほどのラントレでした。
まぁ、徐々に上げていこうかね。

Dsc_0132
夕練も終わるころには、日の入りじゃ、早くなったな。

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コメント

私は最近、ランニングのみです。でも、自転車のトレーニングにもなっているとおもい、頑張っています。これからはランニングの大会が多いので楽しみです

投稿: s藤 | 2017年10月27日 (金) 14時01分

s藤さん>
心拍上げるのが簡単なのと、すぐに温まるんで、寒い時期はランが多くなりますね。

投稿: つる | 2017年10月29日 (日) 13時00分

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