年越しうどん

毎年恒例の”年越しうどん”

招福亭のかけうどん＋ジャンボかき揚げ１／２＋カマボコと、我が家オリジナルトッピングのほうれん草

うどん食って、酒飲んで、ＴＶ見て・・・正月モードになってきたな。

バイク＆ラン走り納め

昨日は、バイク走り納めのソロ練。
児島半島をぐるっと、前半の児島湾沿いと峠を頑張っただけの５５ｋｍほど。

今日は、ラン走り納め。
自宅－郡－児島湾大橋－百間川北上－旭川大橋－空港線南下－自宅の２５ｋｍほど。
２週連続の２０ｋｍ超えとなりました。

２０ｋｍを越えた辺りでハンガーノック気味になってきたので、もう少し走って先日オープンした”みや家”＆”招福亭”と、うどん屋のはしごをしてしまった。
食いすぎで、その後はスローペースで自宅まで。

明日の大晦日からは、恒例のダラダラ生活が始まります。

その前に、今年を振り返ってみるか。
体調面は老化の波が押し寄せてきたのか、健康診断で要精密検査となったり、耳鳴り、難聴が慢性的になり１年間ずっと調子が悪い。

そんなこともあって仕事も変わり、セミリタイヤな感じのパートタイム勤務で少し短めに働いている。
身体的には楽ではあるが、金銭的には少々きびしいわな。

とはいえ、バイク＆ラン・ウォーキングでは、レース＆イベントで例年以上にように遊びましたわ。
　備南たましまロードレース（１月）・・・積雪のため中止
　矢掛本陣マラソン全国大会（２月）
　チャレンジロード in 播磨中央公園（３月）
　瀬戸内倉敷ツーデーマーチ（３月）
　おかやま西大寺マラソン（４月）
　中山サーキット・ロードフェスィバル（５月）
　ツールド１０３（５月）
　ファミリーウォーキング大会in笠岡湾干拓（５月）
　飯南ヒルクライム（７月）
　OCK中山サーキット逆送試走会（８月）
　湯来ヒルクライム（９月）
　道の駅グルメライドin中国山地（９月）
　ファンライド鏡野（１０月）・・・台風のため中止
　満濃池 空海 こんぴらしあわせツーデーウオーク（１１月）
　浅口市マラソン大会（１２月）
来年も元気で遊びたいもんじゃね。

若いもんと一緒に遊んでもらうためには、トレーニングも欠かせません
　【バイク】距離：１０７８７ｋｍ（通勤：３２１９ｋｍ、ローラー：９８７ｋｍ）
　【ラン】距離：６９３ｋｍ（通勤：６４ｋｍ、ウォーキング：８６ｋｍ）
バイクもランも、距離に限れば近年になく走ることが出来ましたな。

そして、うどん屋巡りは、数回のうどんフォンド、県外遠征、再訪問も含めブログ掲載５０件を超えとるがな
来年もお腹の調子を整えて、食いまくろうかね。

今年もあと１日を残すのみ、皆様よいお年をお迎え下さい。

ラントレ中にうどん”セルフうどん 招福亭”

”みや家　豊成店”で、かすうどんを食ったが、やっぱり讃岐うどんが食いたいわ。
ってことで、極近の”セルフうどん　招福亭”

いつもながらの

かけうどん＋たまねぎのかき揚げ

やっぱり、讃岐うどんが落ち着くわぁ。
いつもの麺、いつもの出汁なもんで記することもないが、今日はラントレ中、さらには２軒目ってことで、量は並の１玉。
それでも、食いすぎ。
その後のランのペースは、ゆっくりダラダラとなりましたわ。

ラントレ中にうどん”かすうどん みや家 豊成店”

ラントレ中にハンガーノックになりかけてたんで立ち寄った。
空港線沿いの”かすうどん　みや家　豊成店”　一般店
先日オープンしたばかりの店。

カラオケ店とマッサージ店の間に店を構えとります。

道路から見ると、他店の看板やノボリでゴチャゴチャですわ。

開店時間ピッタリの１１：００入店。
さすがに客は私１人。
カウンターに座って、
「この店、岡山裁判所の北辺りにもありますよね？」
「はい、倉敷にもあります。」
とかたわいの無い会話をしてたら、運ばれてきました。

かすうどん　￥６００

トッピングは、かす（ホルモンを揚げたもの）、とろろ昆布、ネギ。
麺は、やや細めのモグモグ系の冷凍麺。
出汁は・・・いや、スープじゃ、ラーメンばりのスープじゃ。
コクがあるというか、脂っ濃いというか・・・

讃岐うどん好きの私には、ちょっと好みと違うな。

他にもいろんな種類があるが、どうなんでしょう？
丼物、一品料理、酒類もあり、夜にはまた違った雰囲気になる感じでしたわ。
気になったのは、ワンコイン（￥５００）で「ビールまたはハイボールなど＋つまみ一品」のメニュー。
仕事帰りに一杯によさげじゃね。

DURA ACEキーホルダー

自転車用工具箱の中から、１０ｓのＤＵＲＡ ＡＣＥチェーン”CN-7901”の切れ端数コマが出てきた。
数年前”CN-7901”が絶版となり、私のバイクもULTEGRAチェーン”CN-6701”となって久しい。
軽量化の中空ピンが懐かしく感じたわ。
SHIMANOが「早く１１ｓにしなさい」と言っとるようじゃ。
だが、小遣いの少ない私には無理
今のところ、１０ｓで不満は無いもんな。

そこで、ＤＵＲＡ ＡＣＥチェーン”CN-7901”を歴史的遺産として残すべく、形を変えて使い続けようと、ちょっと工作をしてみた。

ＤＵＲＡ ＡＣＥキーホルダーと姿を変えました。


こちらは裏面。


チェーン３コマで作った丸の中には１０セント硬貨２枚がピッタリ納まり、なかなか見た目もよろしい。
チェーンと２重リングをつなぐのにちょっと苦労したな。
ええ材料があればよかったんだが、見つからなかったので手作りじゃ。
ゼムクリップをラジオペンチで曲げてねじって、外れんように半田付けして出来上がり。
中空ピンなんでゼムクリップが通せてＧＯＯＤさすがはＤＵＲＡ ＡＣＥ

懐かしみながら使いましょうかね。

実走練・・・今月たったの3度目

昨日は、久しぶりのチーム練。
タラタラ通勤以外の実走も久しぶり。
コースは王子ヶ岳方面へ。

王子ヶ岳では、カトちゃんに必死に付いて行って、心拍ドッカーンと上げたわ。
でも、そこまで。
用事があったんで、早期離脱。
ＪＩＮさんと一緒にタラ～と帰った。
心拍も正直で前半とは比べ物にならんくらい低めで走っとりますな。

年末までに、もう一回は走っときたいが、どうなることか
年明けには、”初詣＆うどんライド”なんかもいいねぇ。

ラントレ２０ｋｍ

今シーズン初の２０ｋｍを走ってきた。
過去には児島湖１周の２０ｋｍを走っていたこともあるんだが、このコースはショートカットできんのが難点なんよ。
なんせ、ショートカットは水上を横断せにゃならんもんで・・・
ということで、コースは陸地のあるところ。
自宅より北上し岡山市街地方面から旭川東岸南下、阿部池回って帰宅。
岡山市街地では、山陽女子ロードレースが開催されているが時間がちょっと遅めなんで、今年は観戦なし。帰宅後テレビ観戦じゃね。

走った距離は、結局ハーフ超えの２１．３ｋｍ、信号待ちなどで止まったりしたが、ペースも落ちずに走りきれたわ。

最後の阿部池５ｋｍくらいは、ペースアップできとるし

これで今月のランも、やっと１００ｋｍを超えたし、次のレース”備南たましまロードレース大会”に向けて頑張ろうかね。

しかし、ランを頑張るとバイクがなのよ。
なんと、今月は実走２回、ローラー２回たけ、辛うじてタラタラ通勤でもやってるのが救いかね。

病院の後でうどん ”讃岐うどん むらさき 円山店”

先日、ＭＲＩ検査＆診察を受けに病院へ。
正常じゃないところはあるらしいが「病的なものではないでしょう」とのことで無事終了。

検査のため朝食抜き、腹減りまくり状態なもんで、早速うどん屋へ。

岡山市中区の”讃岐うどん むらさき 円山店”　ローカルセルフチェーン店

”楽や”移転後に、以前のところへ入店しとります。
店内は、たぶん”楽や”のまんま。

食ったのは、

かけうどん（大）＋かき揚げ　￥４９０

かけうどん（大）の量は多いが、腹が減ってるもんでペロッと出汁まで飲み干したわ。
サクサクかき揚げが美味かった。

極上天ぷら 手打ちうどん 時代屋

岡山市東区　上道駅近くの
”極上天ぷら 手打ちうどん 時代屋”　セルフ店

初訪問じゃで。
「極上天ぷら」の看板、駐車場には名物「天ぷら」のノボリ・・・期待するがな。

店内で、トッピングの天ぷら類を見ると、
かき揚げ、レンコン、イモ、カボチャ、とり天、ゲソ、云々。
特に変わったものは無し。

かけうどん（並）＋かき揚げ　￥４５０

麺の量は、並で１．５玉だそうだ。

期待していた天ぷらの「かき揚げ」だが、ごく普通でしたわ。
何が”極上”は不明な天ぷらでしたな。

麺は、硬いコシではなく、かといってグミっているわけでもなく、太さでモッチリを出しとる感じで、ごく普通。
出汁は、甘め。
総じて、ごく普通に美味かったですわ。

浦安総合公園（西地区）グルグルラン

昨日のトレはローラーだったんで、今日はラン

浦安総合公園（西地区）グルグル＆遠回り帰宅の１５ｋｍ、１時間５０分。
この公園は、いくらかのアップダウンがあり、いつも平地を走っている私には意外とキツイのよ。
下りは自然にペースが上がるもんでストライドを大きくして走る練習にはいいんじゃないかと思われる。

この公園には、桜の木が植えてあるのだが、
この寒い中、なんと

開花している木があります。
つぼみたくさんも付いとるし、近々満開になるんじゃないかね

いつもながら慌しい師走

何かと慌しい師走。
師走は、僧侶や先生や師匠も走るほど忙しいとか。

私も、なかなか忙しい。
忘年会からスタートし、大掃除も毎週続いとるし、実家の方も忙しいし、ＭＲＩ検査も待っとるし、なかなかバイク、ランで遊び呆けるわけにもいかんで。

それならと、通勤ランを週１回ペースで走り始めました。（まだ、２週目じゃけど）
そんな中の”浅口市マラソン”を走るもんじゃから、さらに忙しくなっとります。

今日も、大掃除。
バスルームに、網戸の掃除、蛍光管の交換、さらには洗車まで。
ついでに


今年も相棒として頑張ってくれたＦＥＬＴくん、キレイに洗ってチェーンまで交換してやったわ。
そんなことをしとったら、雨がパラパラ。
終わったらランでもしようと思っとたのに・・・洗車したばっかりなのに・・・

しかたないんで、３本ローラー。
１時間弱回して終了。

明日こそは、ラントレできるかなぁ。寒そうじゃけど・・・

レースでうどん ”うどん坊”

倉敷市の”うどん坊”　一般店

ＰＭ１時前であるが、店内は満席。
私は１人なんで、なんとかカウンターに座れましたが、短時間ではあるが待ってる人も。
ガッツリ系などんぶり物、セット物がよく出とるもんじゃから、厨房はてんやわんや。
目の前でスタッフがバタバタ、カウンターから注文品を出すもんじゃから落ち着かんわ。

食ったのは

かけうどん　￥４００

小ぶりな丼に、少なめな麺。
まぁ、一般店で￥４００なら、こんなもんか。

注文して出てくるまで、もう帰ろうかと思うくらい待ったで。
待ちすぎて、どんな麺じゃったか覚えとらんが、カツオ節系のよく効いた出汁は記憶に残っとるわ。
やっぱり、私は、”うまい、安い、早い”のセルフが好きじゃな。

レースでうどん ”へんこつうどん遙竹庵”

浅口市の”へんこつうどん　遙竹庵”　一般店
うどんレストラン的な感じ。

”手延べうどん”のみ食わせる店だと思っていたら、

数量限定で”手打ちうどん”もあるがな。

てことで

手打ちのかけうどん　￥５００

手打ち麺は、やや太目のたんわりモグモグ。
押し返すようなコシでも、硬いコシでもない。
メニューには岡山うどんと記しておりました。

入店が昼時だったとはいえ、広い店内はほぼ満席。
ここら辺りの人気店かな。

第１２回浅口市マラソン大会

今シーズンのラン初のレースは、”第１２回浅口市マラソン大会”　１０ｋｍの部。
以前、キノPさんと練習がてらエントリーしにきたやつ。

初めての参加なんで、コースもようわからん。

掲示板に張ってあるコースを眺めていると、他の参加者から「ここからのキツイ上りが始まるんよ」って教えてもらった。
てっきり、海沿い＆干拓地のド平坦を走るのかと思っとりました。

駐車場の向こうに見える山に上る道を走るようじゃな。

受付後に、以前、やまうちサイクルでお目にかかったサクラさんと遭遇。
少々話をして、車に戻りぼちぼちと準備＆アップ。

１０ｋｍの部には３５０名ほどがエントリーしとるようです。
整列位置は、前１／３くらいのところに陣取ってスタート
いつもながら、スタート直後のトラック内は人が多く走りづらいが、外へ出ると道が広く意外にバラけてペースをつかめた。

そして集落に入ると噂の上りが現れた。
キツイところでは斜度１０％を超えとんじゃないかと思われる坂。
歩くが人が多数続出しとります。
ほとんど登山じゃな。

その上りをクリアすると急な下り、後はほぼ平坦。やっと一定のペースで走れますわ。
集落、干拓地を走り、三ツ山の目の前で折り返し、三ツ山スポーツ公園へ向け最後のあがきでゴール。

ＧＡＲＭＩＮでは、４５分４４秒。
ここ数年は４８分前後だったんで、かなりええペースな１０ｋｍでしたわ。
今シーズンは再びピーク時の４５分切りが狙えるかと思わせる走りが出来たか・・・
ちょっと考えが甘い気もするが。

順位は７６位。上出来です。

サクラさんは、さすがに速い。
４２分ほどの２０位台だったかな。すばらしい

参加賞はタオルなんだが、１０ｋｍの部にエントリーしている人には完走後に抽選で特産品が頂けます。

三角くじを引くと、

「あたご梨　秀品　２玉」を頂きました。
これだけで、エントリー費の額を上回っているんじゃないかな。
なんか申し訳ないほどのお得感。
来年もエントリーしようと思ったわ・・・あの坂がなければなぁ・・・

総じて◎なレースでした。

通勤ラン

最近は日没が早く、帰宅してからランニングする気が沸かないのよ。
まぁ、頑張ってる人は夜でも関係無しなんでしょうけどね。

それならと、通勤ランじゃ
職場が変わって初めての通勤ラン。
距離は７ｋｍちょっと、信号もあるし街中へ向うんで、余裕を持って家を出たら早く着きすぎました。
信号待ちを含めても、６分３０秒／ｋｍくらいで走れているので、時間は５０分弱で到着だった。
どん位時間がかかるかもわかったし、これから少しずつ走ってみようかと思いましたわ。

ますます自転車乗らんようになるんで、さらに弱くなるがな。

チーム練は高速巡航

ランだけじゃなく、週１くらいはバイクも頑張って乗らんとなってことで、朝ランの後、チーム練に参加した。
メンバーは３名・・・少なっ。
しかし、集まったのが、よっしＯＫさん、ＡＫＴさんと速いメンバーじゃで。
どうなることか
浦安をスタートして千両街道に出た途端、前方にロード乗り発見。
追いつくとカヤマＲのＳＥＯＨ！さん。
拉致捕獲して同行してもらった。
「コースは、半島左回りで飽浦ローソンまで」と伝えて４人でローテでＧＯ
予想通りハイペースで進むわな。

浦安～飽浦ローソンまで約３２ｋｍをＡＶＥ３２．５ｋｍ／ｈで走ったで。
よっしＯＫさんが６～７割くらい引いてくれたんじゃないかな。
おかげで、じじぃも付いていけましたわ。
ただ、一生懸命だったんで、ほとんどボトルに手をかける余裕もなかったわ。

ローソンで、よっしＯＫさん離脱後は、３人で平和に金甲山へ。

天気がよく、キラキラ輝く瀬戸内海が冬らしくなかったな。
着用のサングラスは、２０年ほど前のＢＲＩＫＯボールド。
大きなレンズは冬にはいいかも。
見た目はレトロ感いっぱいで、じじぃらしいな。
今冬は使ってみるかね。

移転後、初訪問 ”セルフうどん 楽や”

岡山市中区の”セルフうどん 楽や”

東山峠を東に下ったところにあった店が、数ｋｍ東へ移転後の初訪問である。
以前の派手な看板の外観から一転して、シックな感じになっとります。

かけうどん（中）＋とり天

やはり、甘めの出汁は美味い。
麺も、もっちりしなやかなコシで、なかなかよろしい。
ただ、私の中では定番のかき揚げがなかったのよ。
いつもはあるのかねぇ？

退勤時は日没

自転車通勤をしているが、退勤時は日没になる季節になってきた。

種松山方面に沈んだ太陽。

ＰＭ５時前には日没。冬の到来じゃね。
暗くなると通勤帰路に、負荷かけて走ることもできんようになるがな。
帰宅後のランも、暗闇じゃとやる気が起こらんようになるしねぇ。
来週には、”浅口市マラソン”じゃというのに・・・
なもんで、せめて週末の１日はラントレってことで、
今日は、１５ｋｍ、１時間半ほど・・・