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2018年1月28日 (日)

チーム練は降雪ライド

本日はチーム練。9名ほど集まった。bicycle
天候は雲りcloud。日差しが無いので体感的には寒いで。

コースは牛窓方面。
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水門~牛窓までのアップダウンはキツかったわ。
なんせ、最近はランに傾向でバイクは週1回50kmを、ほどほどにしか乗ってねぇからな。
でもって、牛窓付近から粉雪がチラチラ。だんだん雪も大きく強くなってきた。snow
目が開けれんがな・・・今日はサングラス忘れとんよな。(何で忘れるんじゃろ、歳を感じるわ)
路面は完全にウエット、気温は3.5℃(GARMINN表示)、非常に走りにくい。
しかし、自宅に帰るころには雪は止んでしまうとは、天気におちょくられているようじゃ。
距離71km、3時間ほど。

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2018年1月27日 (土)

凍える朝はランニング第2弾 ”児島湖ハーフトレ”

今朝も寒い。日の出前のエアコン室外温度は”-4℃”を表示しとるで。
ラントレrun予定なんだが、寒いんで始動を遅らせ9:00スタート。dash

今日の予定は、何年かぶりの”児島湖ハーフトレ”
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10分ほどのアップ後、
締切堤防-郡-八浜-千両街道+αで、ハーフの距離を走った。
このコースは、交差点での信号signaler待ちがほとんど無く走れるのがええわ。good

目標の105分を、ほぼ予定通りのイーブンペースで。
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タイム1:43:56 なんと105分を切ることが出来た。
こんなタイムwatchが出たら、レース本番で無理しそうで怖いわ。

トレ終了後、帰宅途中の時間でも、
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まだ、用水路はバキバキに凍ってます。お~寒っsign03  

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2018年1月21日 (日)

さかいで行脚? ”セルフうどん さかいで 並木町店”

先週の”さかいで麺業”に続き、

”セルフうどん さかいで 並木町店”

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PM1時もかなり過ぎていたが、駐車場はいっぱい。
珍しくsign02大繁盛しとるで。
”源久”閉店の影響があるかもしれんな。

注文をしようとすると、「麺が切れたんで、茹で上がりまで5分ほどかかります。」と、
別に急ぎの用事はないし、茹でたてが食えるんで嬉しいかぎり。
とりあえず、先にトッピングをとってレジへ進もうとすると、今度は揚げたての”ちくわ天”が出てきたので、すかさず頂きましたわ。
うどんは、出来上がりしだい席の方へ持って来てくれる。

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てことで、かけうどん(大)+ちくわ天

茹でたての麺は、しこしこ、つるつる、もちもち。
やっぱり、茹でたては美味いわ。
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揚げたてのちくわ天は、磯辺揚げ。
磯の香りの青ノリが、いいアクセントじゃね。

これで来週末にでも、”さかいで 八浜店”へ行けば、3週連続”さかいで”なんだが・・・、そうはいかんよな。

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2018年1月20日 (土)

”備南たましまロードレース”はDNSなもんで

明日開催の”備南たましまロードレース”昨年は雪のため中止となり今年を楽しみにしていたのだが、用事が入ってDNS。sad
代わりに本日のラントレは、”ひとり模擬レース”ってことにしよう。run
アップ後、浦安総合公園西地区周辺の周回コースで10km走スタートdash
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グルグルと4周と1/4ほどで、10kmを設定したGARMINが「ピッ、ピッ、ピッ、ピーnote

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おぉ~、45分切っとるでsign03
ド平坦のコースだが、なんとか4:30/km以下のペースで走りきれたわ。scissors
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心拍数heart01は、もう少し余裕があれば言うこと無しなんだがねぇ。

次のレース”べいふぁーむ笠岡マラソン”はDNSにならんことを願いながら、ハーフ105分を目標に練習するかね。

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2018年1月13日 (土)

今週3店目”さかいで麺業”

岡山市中区平井 ”さかいで麺業” セルフ店

”さかいで並木町店”が出来て、足が遠のいてしまっていて久しぶりの訪問。
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昼から平井で用事があったんで昼飯に立ち寄った。
12時前に入店したのだが、すでにレジは行列。
その後、行列はさらに長くなっていた。

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かけうどん(大)+とり天

かき揚げのつもりだったのだが、とり天の揚げ立てをバットに載せていたのを見て、思わず取ってしまった。

なんか「釜揚げ」がよく出ていたなぁ。食っとる間の注文では1/3くらいは「釜揚げ」のようだったが・・・美味いんかもしれんな。
これだけ出てると、「かけうどん」が基本の私なんだが、食ってみようかと思ったわ。

しかし、これで今週3軒目、今月4軒目、ハイペースじゃで。

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凍える朝はランニング

昨日の朝、我が家のエアコンが室外温度「-5℃」を表示した。
お~寒っsign03
自転車bicycleで通勤するには、ちょっとキツイ。
レイノー症で手先、足先が真っ白になり、しびれるし、痛くなるし。sad
こんな朝は、通勤ランrunじゃ。
7km強を50分ほどのペースで走ると、職場に着いたころには、体&足はホカホカで少々汗ばむほど。手先は冷たいが、白くは無く赤みが差している。
帰りも日没が少々遅くなってきたんで走りやすくなってきた。
今年になって初の通勤ランだったが、週一は続けて行きたいねぇ。
シューズが違うからか、先週痛めたふくらはぎも違和感があるも大丈夫だったわ。scissors

今朝もなかなか冷えたで。
さすがに休日なんでラントレrunは遅めの9:00スタート。dash
それでもエアコン室外温度は「-1℃」
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アップ後、1km×2本を目一杯heart02走り、あとはゆっくりnote、最後に少し上げて、ダウンで終了の16km強、1時間40分。
NEWシューズを履いていたが、ふくらはぎも痛くならずホッとしたわ。happy01

今月のレース”備南たましまロードレース”はDNS決定だが、モチベーションを落とさず2月のレースに向けてラントレしていきたいもんじゃね。

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2018年1月11日 (木)

夕飯は”だるまや”

岡山市北区 医大前商店街にある ”だるまや” 一般店
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職場近くで夜に用事があったんで、夕食に訪れた。
この商店街には、カレーを食いに時々訪れるが、”だるまや”は初訪問。

店に入ると、客は私1人。
超ノスタルジックな店内で、画面比率4:3のブラウン管テレビtvを見ながら、年老いた大将と「冷えてきましたねぇ」なんて話しながら、うどんを待っている光景は、さながら昭和時代を回想するドラマのワンシーンに思えたわ。

待っていたうどんは、
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ゴボー天 ¥530

メニューが壁に貼ってあるのだが、これがまた面白い。
変わったメニューでは、「納豆」、「さんさい」、「ゴボー天」、「えの木」などなど。
メニューを見たとき、
「納豆」sign02食ったこと無いわ。
「さんさい」sign02山菜かsign02
「ゴボー天」sign02カタカナで書くか。
「えの木」sign02きのこかsign02
と、ひとりでツッコんだわ。
で、カタカナの「ゴボー」の文字が気になり注文したわけよ。

気になった「ゴボー天」は太めで厚いが柔らかく揚ていて美味い。
超たんわりの麺肌スベスベな細麺は、飲める柔らかさ。
児島の”いしい”に似てるかな。
あっさりスッキリの出汁も優しい味で、風邪ひいて寝込んでいるときに食べたい感じじゃね。

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2018年1月 7日 (日)

週末トレ

土曜日は、ラントレ。run
週末なんで20kmを走っておこうとスタートしたものの7~8km辺りで、右ふくらはぎが痛くなったんでユルユル走って帰宅の10km。bearing
痛くなった原因は、シューズshoeを変えたことだろう。

古いシューズは、かるく1000km以上走り、
Dsc_0447 ヒール部も

Dsc_0448ミッドソール部も
かなりの磨耗。
磨耗もこれだけ進んでいるってことは、ソール自体もへたって来てると想像できるわ。
で、NEWシューズに変更したわけよ。
このふくらはぎ痛は、慣れるものなのかsign02シューズが合わないのかsign02もう少し様子を見るかね。

日曜日は、お誘いを受けた”F原早朝練”bicycle
AM6:30集合は、まだ真っ暗。
夏ならともかく今の時期は路面状況なんかが見えず走るのが怖いわ。
そんな中、8名ほどが集まった。
児島半島外周往復の40kmほど
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私にとっては結構な強度heart02なんで、ローテで先頭になるも早めの交替でなんとか凌ぐジジィになっとりました。
ランで痛めたふくらはぎは、バイクではほぼ大丈夫。good
やはり使う筋肉が違うんじゃと再認識したな。
しかし、この時期の早朝、暗さもさることながら、寒いし、アップも少ない状態でのこの強度はキツ過ぎじゃ。
次はもう少し朝が早くなって、暖かくなるころに参加させてもらおうかね。

引き続きチーム練へ。
今日は、”初詣&うどんライド”のユルユル予定。
走り出すも、早朝練のダメージで脚が重いわ。
行き先は、最上稲荷奥の院一乗寺。
龍王山の山頂にあるので、否が応でもヒルクライムじゃ。
結構な斜度をやっとこさ上って到着。
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懸命に上ったんじゃから、ご利益があるでしょ。

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多くのお経を彫った石碑?が乱立している景観は、パワースポット的な感じがしますな。

帰路は下るのみ、”おおもりうどん”の開店時間に合わせ、再びユルユルと走ります。
美味いうどんを食ったら、なんか元気が出てきたなぁ。
そりゃぁ、AM5:00過ぎからなんも食っとらんもんな。軽くハンガーノックじゃったのかもしれんな。
帰宅は予定通りの12:30。105km、7時間ほど・・・よう遊んだわ。happy01

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初詣ライドのあとで、”手打ちうどん おおもり”

備中高松駅の近くのR180沿いにある
”手打ちうどん おおもり” 一般店
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到着は開店時間の数分前。
すでに駐車場には数台の車が・・・
入口には、まだ暖簾は出てなかったが、入店したときにはすでにお客さんは、うどんを食っとりました。フライングじゃがな。

食ったのは、もちろん
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肉うどん ¥750

いままで何度か訪れているが、肉うどんしか食ってねぇな。
メニューを見たら、かけうどん¥390だっかかな。意外と安いんじゃ。

量は、いまさら言うこともなし。
いつもながら大盛りでうれしい限り。
麺は、以前より(以前っていつごろか分からんが)むにゅっと感が薄れて、少しモグモグとしているように思えたわ。
どちらにしても、相変わらず美味かった。

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2018年1月 6日 (土)

食う予定の向かいの店”うどん村 辰巳店”

昼飯に”かめや”で一杯食うつもりで行ってみると、駐車場は満車。
それならと向かいの
”うどん村 辰巳店” セルフ店
に変更。
こちらの駐車場は8割程度かな。
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ここが今年の初うどんじゃな。いや、店舗での初うどん。

正月に食った”石丸製麺の年明けうどん”が、今年の初うどんじゃったな。
Toshiake
赤い麺の入ったやつ。結構美味かったわ。

で、”うどん村”で食ったのは、
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かけうどん(小)+とり天 ¥400

注文口で「温めますか?」と聞いてくれたんで、「そのままで」と、温めん方が好きじゃからね。
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今は冬仕様の麺なのか、噛み応えのあるやや太目のモグモグ系。
甘くは無いが醤油濃くなく、ダシのよく効いたつゆは、濃い目でも美味い。

”うどん村”は、奥田店ともども、いつ来てもハズレがないわ。

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2018年1月 3日 (水)

今日のバイクも低負荷

年末年始休暇最終日。
箱根駅伝もTV観戦したいが、飲み食いしっぱなしで2kgほど増量した身体のままじゃねぇ。
てことで、自転車で出動。

昨日同様に低負荷のサイクリングレベルで走ってきた。
由加山辺りをグルッとまわって、55kmほど。
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渋川海岸からは、瀬戸大橋の全景が綺麗に見えとりました。

さぁ、明日から仕事。ボチボチ頑張るかね。

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2018年1月 2日 (火)

低負荷から始動

大晦日からのダラダラ生活も2日が過ぎた。

雑煮におせち、ニューイヤー駅伝見ながら、酒飲んで、色々つまんで・・・
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少しは動かにゃってことで、本日は”初詣ウォーキング”
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我が家のおばさんと沖田神社までを歩いて往復。
10分/kmを切るなかなかのペース。
天気もいいので気持ちがいいわ。
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岡南大橋から見る岡山市街地も、いつもよりクッキリ見える感じじゃな。
距離17km弱、ウォーキングという低負荷からの始動でした。

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2018年1月 1日 (月)

謹賀新年

今年もスタート。
何事間なく、いつもと変わらない元旦の朝。
毎年恒例の家族で仰ぐ初日の出。
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今年も元気で過ごせますように。

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