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2018年1月13日 (土)

凍える朝はランニング

昨日の朝、我が家のエアコンが室外温度「-5℃」を表示した。
お~寒っsign03
自転車bicycleで通勤するには、ちょっとキツイ。
レイノー症で手先、足先が真っ白になり、しびれるし、痛くなるし。sad
こんな朝は、通勤ランrunじゃ。
7km強を50分ほどのペースで走ると、職場に着いたころには、体&足はホカホカで少々汗ばむほど。手先は冷たいが、白くは無く赤みが差している。
帰りも日没が少々遅くなってきたんで走りやすくなってきた。
今年になって初の通勤ランだったが、週一は続けて行きたいねぇ。
シューズが違うからか、先週痛めたふくらはぎも違和感があるも大丈夫だったわ。scissors

今朝もなかなか冷えたで。
さすがに休日なんでラントレrunは遅めの9:00スタート。dash
それでもエアコン室外温度は「-1℃」
20180113
アップ後、1km×2本を目一杯heart02走り、あとはゆっくりnote、最後に少し上げて、ダウンで終了の16km強、1時間40分。
NEWシューズを履いていたが、ふくらはぎも痛くならずホッとしたわ。happy01

今月のレース”備南たましまロードレース”はDNS決定だが、モチベーションを落とさず2月のレースに向けてラントレしていきたいもんじゃね。

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