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2018年10月31日 (水)

病み上がりきれません

帯状疱疹は、かさぶた気味になっているが、いまだに胸の痛みは治まりません。bearing
さらに、先日の日曜日にチーム練bicycleにいって腰が痛くなったのがまだ完治しとらんがな。

しかし、もう10日もランニングrunしとらんので非常に不安。
11月のフルマラソンにの調整のためにも、ちょこっと走ってみた。
やや腰が痛い、胸は常に痛い、右ふくらはぎに違和感が出てきたので、そそくさと切り上げた。
6分/kmくらいのペースで30分ほど。

週末には、長距離を走ってみる予定だったんだが、痛みは治まるじゃろかsign02
こりゃ、レースまでには調整が間に合わんかもな。

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2018年10月28日 (日)

病み上がり直前?のチー練り

帯状疱疹も、ほぼ大丈夫そうなので1週間の安静明けに久しぶりのチー練り。
”浅口市マラソン申込ライド”で途中まで一緒に走って以来じゃね。bicycle

集合場所には、mouriさんと私の2人。
mouriさんのにお目にかかるのは2度目。それも前回は10kmほど走って離脱したんで、一緒に走るのは初めてみたいなもんじゃな。

1週間バイクbicycleもランrunも無しだった病み上がり直前?な私のリクエストで、コースは短時間な児島半島1周でお願いした。

半分以上をmouriさんに引いてもらったように思えるが、今の私には負荷が高すぎたな。
帰ったら腰が痛いがな。bearing

まぁ、これなら今週よりラントレも再開できそうな感じだわ。

しかし、今年は早めの9月よりランに軸足を移したが、足の爪割れ帯状疱疹と、2度にわたって走れん時期が出来て、下図のよう感じで調子は一向に上がりません、downというか、一から出直し。

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タートルフルマラソンまで、あと1ヶ月と言うのに・・・

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2018年10月22日 (月)

”丸亀製麺 東岡山店”

岡山市中区 ”丸亀製麺 東岡山店” セルフチェーン店
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入店は、PM3:00過ぎのおやつの時間。
さすがにこの時間のお客さんは5組ほど。
厨房も落ち着いとるわ。

食ったのは、
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釜揚げうどん+ちくわ天

好みの問題であろうが、ここ丸亀製麺は、”かけ”より”釜揚げ”の方が美味い。
ちくわ天は、この時間でも揚げたてで温かい。
このあたりは、大手チェーン店。感心するわ。

以前は、アンチ丸亀製麺だったが、今は受け入れてよく食っているわな。

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2018年10月21日 (日)

城東高校の隣 ”讃岐うどん ふくろう”

夏に”台風のため臨時休業”で、食えなかったので再訪問。
岡山市中区 ”讃岐うどん ふくろう” セルフ店
店の隣は城東高校グラウンドです。
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値上がりしたんじゃね。価格を消しているのはご愛嬌。

食ったのは、かけうどん+新商品のしょうがのかき揚げ
”店内禁煙 撮影禁止”なんで、画像は無し。

棚の丼の中でみずみずしく光っているうどんは、湯煎なしじゃなと、そのままでトッピングを取っていると、レジのほうから「湯煎してください」、厨房から「湯煎してください」と、声がかかるが「湯煎なしで頂きます」と答えたら、厨房の方はニコっとしてうなずいてくれた。そういう人も多々いるんだと思います。

新製品のしょうがのかき揚げは、紅しょうがタップリとネギ少々。
しょうがの辛さがピリッとして美味い。

店内には、城東高校の生徒さんの写真がいっぱい。
やっぱりここは、城東高校から一番近いファーストフード店として人気なんでしょうな。

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2018年10月20日 (土)

帯状疱疹

左脇に発疹が出たんで、皮膚科hospitalを受診。
このところ、耳鼻科に消化器内科もと病院通いが多いわ。

受診結果は、「帯状疱疹」とのこと。
飲み薬を処方してもらい、後は安静にして、3日後に受診に来てください。

2日ほど前にランニングrunしたとき、HRMトランスミッターの胸バンドのあたりが”チクッ”としたのだが、そのころから帯状疱疹が発症したのかもしれない。

現在は、まだ初期症状。
Photo
これから、ひどくなるようですな。bearing

インフルエンザ予防接種を来週に予定していたが、予防接種はしない方がよいとのこと。
1週間後の症状も良くわからんので、”うどんフォンドinうどん県”は、中止にしとこ。三豊ロードレースbicycleの開催日だったんで、ついでに観戦応援も目論んでいたんだがな。

薬が効いて、あまり症状が重くならないことを願うわ。

(10/22追記)
症状は、予定通りの経過をたどっている。
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だんだんと範囲は広がり、赤みは濃くなり、水ぶくれも出来てきた。
痛痒さは大きくっなってくるし、リンパ線が腫れてきているのか喉のあたりに圧迫されているような痛みも出るし・・・
安静にしておこうと思うがな。
しかし、いつまで安静にしとったらええんじゃろ?
このままじゃったら、小豆島タートルフルマラソンは、トレーニング不足で臨んで苦戦するのは目に見えとるな。

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2018年10月19日 (金)

うどんフォンドに行こう!?

今の時期は、もうランrunに軸足を移しているが、自転車bicycleシーズンの終わり方がよくなかったのか、なんかスッキリせんのよな。despair
最後のレースと決めていた”はりちゅう”がDNSで終わったっていうのもあるのかね。
それなら、私的イベント”うどんフォンドinうどん県”なんかを行ってみるかsign01
行くとなれば、2年ぶり
近々予定が空いているのは10月28日。この辺りで決行じゃね。

児島駅まで自走し、坂出駅まで輪行。後はうどん県をのんびり走り、美味しいうどんを食う。
こんな感じの予定がいいねぇ。
さて、うどん店のリサーチでもするかsign01
(追記)
体調不良のため中止にしよう。

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2018年10月15日 (月)

イベントでうどん ”うどん食堂 まんぷく 金光店”

”ファミリーウォーキング大会in笠岡湾干拓”の帰りに寄った
浅口市金光町の ”うどん食堂 まんぷく 金光店” 一般店
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本当は”手打うどん たぐち”で食おうと行ってみたのだが、店の外まで大行列なんであきらめて、極近のここに来たわけよ。
ここ”うどん食堂”は初訪問。
以前は、”なかふじ”だったところ。

うどんメニューの種類は多いで。
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よく見ると、組み合わせの数かsign02
他にもランチセットメニュー、丼などもあります。

食ったのは、
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名物 とり天うどん \680

セルフと違い出汁が熱い、カマボコ、ワカメが入っとります。
揚げたてのとり天は、小さめが2枚、大葉の天ぷら付き。
自家製麺と看板に大きく記載の麺は、極太なだんご麺(だんご汁のだんごのようなもちもち感&コシ)
出汁は、すっきりしているが私には少々辛い。
総じて、私の好みのうどんとはちょっと違うな。

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2018年10月14日 (日)

ファミリーウォーキング大会in笠岡湾干拓2018

昨年に続いて、今年も我が家のおばさんと歩いてきました。run
”ファミリーウォーキング大会in笠岡湾干拓2018”
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去年と違うのは、ゴルフ”ミズノオープン”に合わせ開催されていたのだが、今年から”ミズノオープン”が開催されないので、時期が春から秋へ、集合場所も「JFE瀬戸内海ゴルフ倶楽部」から「笠岡ふれあい空港」airplane変更されたのでコースも少々変更となっとります。
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空港の滑走路は駐車場。car

開会式では、思いもよらない人に合いましたわ。
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O田さんとI村さん。
職場の方と参加だそうです。

こんなコースで歩きました。
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太陽の広場を往復で距離稼ぎじゃね。

途中、道の駅笠岡ベイファームでコスモス畑に寄り道eye
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ちょうど見ごろでしたわ。

距離13km、2時間半ほどのウォーキングでした。

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今年も、参加賞は豪華。
生卵&温泉たまご、ドレッシング2本、牛乳と対費用効果は高いで。

2時間半ほぼ歩きっぱなしでも、左足の爪は大丈夫だった。good
そろそろ、ラントレもペースを上げてみようかね。

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2018年10月13日 (土)

鉄砲山

今月の週末には20kmランrunを予定していたのだが、爪割れのため大事をとってバイクソロ練。bicycle
 
ソロ練とはいっても、私のバイクシーズンは終了ているのでLSDレベルで東へ向う。
どんなルートを走ろうかと考えながら吉井川北上。
久ぶりに鉄砲山でも上ってみるかsign01
初めて南側から上ったわ。こちらからだと斜度も適当、笑えるコーナーもなし、非常にノーマルな上りでした。
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頂上からは、小豆島までクッキリな眺望。eye
北側(瀬戸駅側)を下っていると、上ってくる人が多いこと。
ノルディックウォーキングな4,5名のグループ。ランニングで上っている人。犬の散歩。ハイキングのグループ。さらにはベビーカーを押して上る若い夫婦。
人気の山じゃね。heart04
65km、2h30mほど。

ラン練は中止にしておこうと思ってはいたが、まったく走らないのは何か不安thinkなんで、午後に少々走ってやった。run
割れた爪に負担をかけないように、6km、30分。
ラン筋に刺激を与える程度はできたかね。
爪も今のところは大丈夫scissors

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2018年10月10日 (水)

昼飯は”うどん村”

今日は昼からの出勤なもんで昼飯は外食じゃってことで、
職場に近い岡山市北区奥田の ”うどん村” セルフ店
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通勤途中に立ち寄りました。

平日の昼前なんで、お客さんはボチボチ。

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かけうどん(中)+たまねぎかき揚げ

エッジの効いたつるつるな麺は、綺麗じゃsign01
今は秋の麺になっているそうですわ。
ここの麺は、季節によって変わるんよな。
麺は変わっても美味さは変わりません。

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2018年10月 7日 (日)

酒抜きライド&浅口市マラソン申込ライド

昨夜は、非常に美味しい酒beerを飲むことが出来たわ。
ということで、今朝は少々頭、身体が重い。sad
酒抜きライドとして、ゆっくり児島半島を1周。bicycle

でもって、今日は、”浅口市マラソン”runの申込のため金光町公民館へロードバイクで行く予定。
実は、Web申込も可能なんだが、最近は乗ってねぇから無理やり・・・

とりあえず、チーム練集合場所へ行ってみる。
もし、西方面へ行くのなら途中まで同行させともらおうかと企んどりました。
ところが、逆に途中まで付き合ってもらえることになり、霞橋まで4人で走ったんで結構なペースじゃったわ。dash
ここから1人で金光町公民館まで。
到着は10:00前。
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参加費払って申し込み完了。

うどんでも食うかと考えとったが、時間も早すぎ、ほとんどの店は開店前なんで真っ直ぐ帰ることとした。
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児島半島+金光往復で約120km。
久々に100km超えたな。

これで、11月の”小豆島タートル・フルマラソン”、12月の”浅口市マラソン”とエントリー。
と、楽しみが続くが、やってしまったsign01
足をテーブルに思いっきりぶつけてimpact
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爪が意外と大きく割れてしまった。
痛いんですけど、ちょっと走れんかもしれん。weep
ますます、”小豆島タートル・フルマラソン”の完走が不安になってきたわ。shock

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2018年10月 6日 (土)

失速

台風の影響あるはずと今日はダラダラ過ごそうと思っていたけど、台風typhoonの影響など微塵も感じさせない天気。sun
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この天気ならラントレじゃ。run
休日なんで、予定通り20km走ろうとスタートdash
ペースはゆっくり目の6分/kmを切る程度の予定。

走り出すと、これがまた暑いsweat01
10月とは思えん暑さsign03
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走り出しから28℃、10:00には30℃を超えとりますがな。

前半は予定通りの余裕の走り、しかし、後半は大失速。down
結局20kmは、よう走りきりませんでした。think
20181006
暑さのせいかsign02
これが実力かsign02

タートルマラソンが不安になる走りでしたな。

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2018年10月 2日 (火)

夕練はラン

先月よりバイク練”仕事帰りの・・・”は終了し、帰宅後のランニング練runに切り替えている。
今月からは、負荷を上げて走る予定。upwardright
タートルマラソンに向け、上りの練習もせねばと、今日は5分/kmで岡南大橋往復の9kmほど。
20181002
 

日の入りが早くなりました。
Dsc_1190
6時前には夕焼け。

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