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2018年12月31日 (月)

大晦日恒例”年越しうどん”

毎年恒例、招福亭テイクアウトの”年越しうどん”を食いました。

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まぁ、茹でてから随分経っているんで、店で食うクオリティはないのは当然じゃが、このうどんを食わんと大晦日じゃねぇsign03

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2018年12月30日 (日)

バイク納め

今月になって短時間であるがチーム練bicycleへ参加できるようになったが、私の参加したときはメンバー少ないのよ。
ここ3回は2人練が続いている。
今日は何人になるかなsign02
待っても誰も来ませんがな・・・てことで、ソロ練となりましたわ。

ここのところ、バイクは古いGIANT TCRを使っている。Dsc_1341
フレームの柔らかさが優しく、弱ったジジィにはちょうどよろしい。

昼までには帰宅予定なんで、コースは児島半島。
20181230

久ぶりに小串側から貝殻山へ上ったが、ビックリするほど上れません。
走りが極端に重いsign03パンクしとんじゃないかとリアタイヤを確認eyeしましたわ。
もちろんパンクなんかしとりません。
19分ほどかけてやっとこさ上り切りました。今の実力ですな。sad

やはり、バイクbicycleとランrunの「二足の草鞋を履く」のは無理なのかsign02
「二兎追うものは一兎も得ず」になっている感じじゃね。
結局、「二者択一」をせにゃならんのかね。
そうなると、冬場もバイクに軸足、ランはバイクのためのトレを兼ねて楽しむ程度にレース参加くらいが、ジジィにはええのかもしれんな。

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2018年12月29日 (土)

ラン納めかな

午前中に用事を終わらせ、昼からはのんびり。
天気もええし、少々走っておこう。run
と準備をして出たものの、風が強い、寒い。
身体が温まるまで手間取ったわ。

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近所の阿部池をグルッと回ってから、”瀬戸内海タートルマラソン”の上りで撃沈したので、少しは上りも走っとこうと浦安公園西地区へ。
やっぱり、平地しか走らん私にはキツイんで、公園の丘を数回走って終了。
これからも、ここで少しづつでも上っておこうかね。
13km弱、1時間15分ほど走っときました。

明日はバイク練の予定なんで、これがラン納めかな。

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2018年12月25日 (火)

3連休はラン&バイク

3連休はラン練&バイク練。
土曜日は、ローラーbicycle&ランrun
日曜日は、チーム練bicycle
月曜日は、ランrun
内容はともかく3日間続いたのは復調の兆しと思いたい。

年末年始休暇もサボらず続けることが出来ればいいんだが、大晦日&元日は必ず飲んで食ってゴロゴロじゃからな。

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2018年12月24日 (月)

クリスマスイブは ”手打ちうどん こちよ”

今日はクリスマスイブ。
クリスマスといえばチキン。
チキンといえばとり天。
とり天といえば、
岡山市南区州崎の”手打ちうどん こちよ” セルフ店
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ここのとり天は好みなのよ。

昼前の入店。
店内はレジから入口まで行列。
直前に麺が切れたみたいだわ。

行列に並んでいるとRNCの”特選うどん遍路”レポーター奥田麻衣さんのサイン色紙が飾られているのを目にしました。
確か数ヶ月前に放送されてたよな。

麺が切れてる時は、レジだけ済ませて席で待つスタイルになっているようで注文口で番号札をくれましたわ。

10分ほどして、「13番の方~」って、うどんを運んでくれました。
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かけうどん(並)+とり天 ¥450

やっぱり、とり天は”こちよ”が好みじゃわ。

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2018年12月18日 (火)

今シーズン初の通勤ラン

やっと、通勤ラン。
昨シーズンだと12月に入るとすぐに始めた通勤ランだったが、今シーズンは体調がよくなかったんで、今ごろになってしまった。

片道7.5kmほどだが、ゆっくり走るし、信号待ちなどもあり45分くらいかかるな。

これから、昨シーズン同様に週1回くらいで続けることが出来ればいいんだがな。

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2018年12月16日 (日)

久しぶりの実走

今日はチーム練に参加した。bicycle
体調不良、ランに傾向(とはいってもレースくらいしか走っとりません)、忙しさで、実走は1ヶ月ぶり、チーム練にいたっては、なんと1か月半ぶり。
寒い時期になったからか、集まったのはTokuma'sさんと私の二人。
昼一番から用事があるんで、コース児島半島1周でお願いした。
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久しぶりの実走、体調不良、少々腰痛、耳鳴り&難聴と不調が続いているんで、どれだけ走れるのかも判りません。
Tokuma'sさんに多めに引いてもらい飽浦ローソンまで。
平地は、なんとか30km/h強で巡航できたかな。

来月以降、マラソンrunにはエントリーしとりません。
気になるレースはあるが、少し様子を見る予定。
バイクも、もう少し練習しときたいもんじゃね。

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2018年12月10日 (月)

レースでうどん ”讃岐うどん てん”

浅口マラソンの帰り、昼食に訪れた
”讃岐うどん てん” 一般店

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倉敷市連島、水玉ブリッジラインの東側の道沿いにある。
以前は”さぬきや”だったところ。その後は中華料理屋だったかな?

入店してメニューを見ると、
一般店にしては”かけうどん”\350と安さが目を引いたが、注文したのは”天ぷらうどん”\650の中盛\50増で\700也。
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中盛でも麺の量が多いです。
トッピングは、海老天2本、大葉、カマボコ、ネギ。
麺肌つるつるな麺は、モグモグ寄りのもっちり系で、なかなか美味い。
スッキリな出汁は熱々。寒くなったこの季節にはいいねぇ。

昼12時過ぎに到着した時には、駐車場には車2台ほど・・・大丈夫か?と思ったが、お客さんは続々と入ってきた。
食い終わる頃には、ほぼ満席。
こんな美味いうどんを提供してくれるんで、いらん心配でしたな。

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2018年12月 9日 (日)

不安なレース ”第13回浅口市マラソン”

10月に申し込んでいた”第13回浅口市マラソン”を走ってきた。run
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フルマラソン以降、筋肉痛bearing、腰痛happy02で1度もランニングせずにレースとなってしまった。
腰痛は完治とまで行かないが、前傾姿勢をとっても痛みが少なくなったので、とりあえずDNSは回避。
しかし、かなり不安なのでトレーニングのつもりで抑えて走ることに決めていた。

エントリーしているカテゴリーは「15歳以上10km」
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こんなコースを走ります。

後の方からのスタートdash
序盤は腰の様子を伺いながら6分弱/kmでそろそろ走る。
2.5kmから現れる急坂(20%近くあるんじゃなかろうか)は、よたよたとクリア。
上りはこれで終わりなんで、ペースを少し上げてみる。up
腰は大丈夫そうなので、このペース(5分前半/km)で中盤は走ってみた。
これならいけそうsign01
後半には、さらにペースを上げて(4分後半/km)upみたら、抑えて走っていたからか意外といけてゴールまで持ちましたわ。

20181209
後半に向けてペースアップなネガティブスプリットというか、前半をしっかり抑えて走っとります。

結果としては、腰が怖くて去年のようなレースペースでは走ってないが、
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52分45秒で走りきれたのは収穫かな。good

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今回は目標無しで走ったので、182位も気にならん。
まぁ、下位の方なんでしょう。

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2018年12月 8日 (土)

ウォーキング帰りに、”めん処 源久”

ウォーキングの帰りに昼飯に立ち寄った
岡山市南区、TOHOシネマズ岡南近くのTSUTAYA敷地内にある
”めん処 源久” セルフ店 
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食ったのは、かけうどん(中)+ゲソかき揚げ
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以前のメニューにゲソかき揚げは、あったかなぁ。
初めて食うんでそんな気がするが・・・
もうひとつ初めてのことがある。
それは出汁。
いつもなら、甘口辛口のブレンドか辛口を頂くのだが、今日は初めて甘口のみ。
美味いが、やっぱりブレンドの方が好みじゃね。

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2018年12月 1日 (土)

バッテリー・タイヤ交換

GSgasstationでガソリンを給油し帰ろうとすると、エンジンがかかりません。wobbly
セルモーターが、グリュグリュと弱々しく少し回るだけ。
ここのところ、回り方、音も弱まっていたんよな。

場所がGSなんでスタッフがチェックしてくれました。
「交換したほうが良いですね」
そりゃそうだわな・・・
ここで見積もりしてみると、工賃込み総額\9,800。
物はPBのバッテリーでパナソニックのOEMなのだが、ちょっと高いがな。
しかし、動かんようになった場所が場所だけに交換せん訳にはいかんでしょ。

作業中を待合室で待っていたとき、ふと貼ってあるタイヤのチラシ気が付いた。flair
今のタイヤは8年ほど使っているんで、磨耗していて、深いひび割れも入っている。
交換するつもりで、カー用品店、タイヤショップなどで見積もりしてもらっていたんだが、安いタイヤでもタイヤ代より工賃など(組み換え、ホイールバランス、バルブ、タイヤ廃棄)の方が高くつき2万円をかなり超える提示額だった。
しかし、ここは工賃など込みの総額\17,480(4本)とチラシに記載。
スタッフに尋ねてみると、他に費用はかからない&撥水洗車サービスを付けるとのこと。
タイヤのほうもPBでヨコハマタイヤOEMの日本製。
これならいいかと、即交換依頼してしまいました。
今まで付いていた韓国製タイヤに比べると、明らかに乗り心地が良くなったで。

ガソリン給油だけのつもりが、バッテリー&タイヤ交換まで。
今日は、大きな出費moneybagになりましたわ。

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