2018年9月 6日 (木)

D判定

今年の健康診断結果は・・・”D判定”sad
内容は、左耳「聴力1000Hz」の聞こえが悪いD判定。
ここのところ半年以上、耳鳴りが続いているし、低音域の聞こえも悪いのはわかっていたが、健康診断で引っかかるとは思ってもなかった。
その他は、
中性脂肪が、やや低いB判定
空腹時血糖は、やや高いB判定
心電図は、不完全右脚ブロック、同性除脈のC判定
これらは、まぁ、どうってことはない。
問題は、腫瘍マーカー。
今年も「CEA」の値が高い。去年より高くなっている。
また、病院でいろいろと検査じゃな。sad
あぁ、憂鬱・・・

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2018年7月15日 (日)

被災地 倉敷市真備町

昨日今日と、倉敷市真備町の水没した家の片付けの手伝いに行ってきた。
この家は平屋なので、屋根だけ残し水没だったようだ。
住人は、避難指示が出てすぐに避難所へ行ったので無事だったが、遅れていたらと思うと・・・
最良の判断で行動したことが、命を守ったのだと思います。

しかし、真備町の被害状況は想像を超えとりました。
まだまだ、復旧には時間がかかりそうですが、確実に前へ進んでいます。
無理せず頑張ってもらいたいものです。

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2018年5月27日 (日)

野良仕事

今日は、実家のジジ、ババの手伝いじゃ。
いつも新鮮な野菜をもらっとるんで、たまには私も野良仕事ですな。sweat01

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ジャガイモを収穫。
なかなか、いいのが出来とりましたnote
美味そうですわ。
何を隠そう”うどん”の次に好きなのは”ジャガイモ”なんよな。
コロッケ&ポテトサラダ食いてぇ。

トマトの木に、カラス除けのネットも張り巡らせたで。
電柱の上から見ていたカラスさん、残念でした。
次は、トマトの収穫ですかな。

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2018年5月13日 (日)

寄る年波

ここ1、2年は、自転車レースbicycleを走るも何か以前と違うんよなsign02
よう分からんが、出し切った感が少なくなった気がする。
どう表現したらいいんじゃろ・・・出し切る前にリミッターがかかる感じ。
ゴール直後も、ハーハー、ゼーゼーでもねぇし、脚パンパンでもねぇし。

なんで、検証してみた。
まずは、レース中の最大心拍数。heart01
Photo
ここ2年ほどの下がりっぷりdownwardrightは見事じゃね。sad
年とともに下がっていくのが見て取れますな。
実際の最大心拍数は、これよりいくらか高いと思われます。

次は、パワー。
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2010、2012年の数値は、異常なデーターが混じってたので信憑性がないが、こちらも、見事に右肩下がり。downwardright

私の感覚通りにリミッターがかかっとるようですがな。
寄る年波には勝てんってことかな。

これからやっていく事は、落ちていく体力をどれだけ維持出来るか、落ちる速度をどれだけ遅らせることが出来るか、といったところでしょうかね。

ということで、今日も雨の降る前にと走りに出た。bicycle
8の字周回okada練のお誘いを受けていたんだが、ちょっと私には時間が早かったので、阿部池周回ソロ練。
しかし、2周ほど走ったら霧雨→3周目にはポツポツ→パラパラrainと路面もジャージも濡れるsweat02ようになったので終了。
なんか、消化不良なんで帰宅後ローラー。
あわせて、1時間ちょっと・・・

さぁ、来週は”もみ耐”。どうなるでしょうな。sign02

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2018年4月14日 (土)

不調・・・

耳鳴りearの悪い状態がず~っと続いている。sad
左耳は「ジー」って鳴りっぱなし、声は聞こえんし、かかりつけの医者hospitalへ行っても、いつもの薬を出してくれるが良くならんし、あまりにも不調が続いてイライラするもんじゃから、ちょっとアプローチを変えてみることにした。
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漢方薬に頼ってみようと考えましたわ。

漢方薬局へ行って、問診して、漢方薬を処方してもらいました。
保険はきかんので、かなり値dollarは張るのがキツイですけどね。
生活養生の指導もしてもらったのだが、こちらもなかなかキツイ。
コーヒーcafeは1杯/日、出来ればやめる。
生野菜は控える。
ビールbeerは飲まない。焼酎は湯割り。
体を冷やすものはやめようってこと。
まぁ、がんばってみるか。
これでよくなれば、漢方薬も安いもんじゃ・・・・って考えんとな。

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2018年2月 3日 (土)

耳鳴り・・・キツイ

1週間ほど前から、また左耳earの耳鳴りがひどくなってきた。bearing
昨日からは、キーンに加えボーンと耳鳴り。
左耳だけだと、声は言葉には聞こえなく音としてしか認識できない状態じゃで。
イライラするわ。sad

どうにかならんかと医者hospitalに行って、いつもの薬を処方してもらった。
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イソバイド・・・これがまた、不味いのよ。

と、耳は不調で気分は下降気味downだが、明日は”笠岡ベイファームマラソン” run
気分転換のつもりで走ろうかね。

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2018年1月 2日 (火)

低負荷から始動

大晦日からのダラダラ生活も2日が過ぎた。

雑煮におせち、ニューイヤー駅伝見ながら、酒飲んで、色々つまんで・・・
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少しは動かにゃってことで、本日は”初詣ウォーキング”
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我が家のおばさんと沖田神社までを歩いて往復。
10分/kmを切るなかなかのペース。
天気もいいので気持ちがいいわ。
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岡南大橋から見る岡山市街地も、いつもよりクッキリ見える感じじゃな。
距離17km弱、ウォーキングという低負荷からの始動でした。

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2018年1月 1日 (月)

謹賀新年

今年もスタート。
何事間なく、いつもと変わらない元旦の朝。
毎年恒例の家族で仰ぐ初日の出。
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今年も元気で過ごせますように。

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2017年12月16日 (土)

いつもながら慌しい師走

何かと慌しい師走。
師走は、僧侶や先生や師匠も走るほど忙しいとか。

私も、なかなか忙しい。
忘年会からスタートし、大掃除も毎週続いとるし、実家の方も忙しいし、MRI検査も待っとるし、なかなかバイクbicycle、ランrunで遊び呆けるわけにもいかんで。

それならと、通勤ランを週1回ペースで走り始めました。(まだ、2週目じゃけどcoldsweats01
そんな中の”浅口市マラソン”を走るもんじゃから、さらに忙しくなっとります。

今日も、大掃除。
バスルームに、網戸の掃除、蛍光管の交換、さらには洗車carまで。
ついでに
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今年も相棒として頑張ってくれたFELTくん、キレイに洗ってチェーンまで交換してやったわ。
そんなことをしとったら、雨がパラパラ。
終わったらランrunでもしようと思っとたのに・・・洗車carしたばっかりなのに・・・sad

しかたないんで、3本ローラー。
1時間弱回して終了。

明日こそは、ラントレできるかなぁ。寒そうじゃけど・・・

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2017年6月18日 (日)

父の日

本日は、”父の日”
ってことで、娘からのプレゼントnote
Ca3h7691
焼酎飲み比べセット

いつもの、缶ビール&おつまみよりは、張り込んでくれたかな。
ありがとsign03

でも、ここ数日は耳が不調なもんで、しばらく禁酒しようかと思っとったんじゃけど・・・

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