2018年2月 3日 (土)

耳鳴り・・・キツイ

1週間ほど前から、また左耳earの耳鳴りがひどくなってきた。bearing
昨日からは、キーンに加えボーンと耳鳴り。
左耳だけだと、声は言葉には聞こえなく音としてしか認識できない状態じゃで。
イライラするわ。sad

どうにかならんかと医者hospitalに行って、いつもの薬を処方してもらった。
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イソバイド・・・これがまた、不味いのよ。

と、耳は不調で気分は下降気味downだが、明日は”笠岡ベイファームマラソン” run
気分転換のつもりで走ろうかね。

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2018年1月 2日 (火)

低負荷から始動

大晦日からのダラダラ生活も2日が過ぎた。

雑煮におせち、ニューイヤー駅伝見ながら、酒飲んで、色々つまんで・・・
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少しは動かにゃってことで、本日は”初詣ウォーキング”
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我が家のおばさんと沖田神社までを歩いて往復。
10分/kmを切るなかなかのペース。
天気もいいので気持ちがいいわ。
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岡南大橋から見る岡山市街地も、いつもよりクッキリ見える感じじゃな。
距離17km弱、ウォーキングという低負荷からの始動でした。

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2018年1月 1日 (月)

謹賀新年

今年もスタート。
何事間なく、いつもと変わらない元旦の朝。
毎年恒例の家族で仰ぐ初日の出。
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今年も元気で過ごせますように。

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2017年12月16日 (土)

いつもながら慌しい師走

何かと慌しい師走。
師走は、僧侶や先生や師匠も走るほど忙しいとか。

私も、なかなか忙しい。
忘年会からスタートし、大掃除も毎週続いとるし、実家の方も忙しいし、MRI検査も待っとるし、なかなかバイクbicycle、ランrunで遊び呆けるわけにもいかんで。

それならと、通勤ランを週1回ペースで走り始めました。(まだ、2週目じゃけどcoldsweats01
そんな中の”浅口市マラソン”を走るもんじゃから、さらに忙しくなっとります。

今日も、大掃除。
バスルームに、網戸の掃除、蛍光管の交換、さらには洗車carまで。
ついでに
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今年も相棒として頑張ってくれたFELTくん、キレイに洗ってチェーンまで交換してやったわ。
そんなことをしとったら、雨がパラパラ。
終わったらランrunでもしようと思っとたのに・・・洗車carしたばっかりなのに・・・sad

しかたないんで、3本ローラー。
1時間弱回して終了。

明日こそは、ラントレできるかなぁ。寒そうじゃけど・・・

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2017年8月15日 (火)

エアロバイク後”はなまる 泉田店”

早朝から雨模様rainなんで家でゴロゴロ。
ローラーでもと思ったが、蒸しっとした天気にヤル気はいまひとつ。
そんなときは、”豊成温水プール”でエアロバイクなどで暇つぶしじゃsign01
2時間ほど遊んで昼飯に、

”はなまる 泉田店” 全国展開セルフチェーン店

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昼少し前の入店のため、まだ客は少なめで店内は落ち着いている。

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かけうどん(中)+とり天 ¥370
やっぱり、はなまるは安いわ。good
店内で天ぷら揚げたときの天かすが、無料であったんで思わずトッピングしとります。

食い終わったころには、昼もまわりお客さん大勢押し寄せて大行列。
普通に美味くて安いんじゃから、この行列もうなづけるな。

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2017年6月18日 (日)

父の日

本日は、”父の日”
ってことで、娘からのプレゼントnote
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焼酎飲み比べセット

いつもの、缶ビール&おつまみよりは、張り込んでくれたかな。
ありがとsign03

でも、ここ数日は耳が不調なもんで、しばらく禁酒しようかと思っとったんじゃけど・・・

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2017年6月 2日 (金)

サークルK→ファミマ

ここんところ、急速にサークルK→ファミマに変わっている。

昨日、通勤経路にあるサークルKも工事が入っていた。
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3週間後にはファミマになるそうです。

で、この店舗だが、振り向くと
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ファミマがあるんよな。

横断歩道の両端にファミマ、対面ってことになりますわ。
まぁ、R2の上りと下りってことで共存できるのかもしれんが、この位置関係はどうなんよ?

もう、ファミマだらけ(笑)

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2017年5月20日 (土)

週末 ~其の壱~

やっと週末だが・・・
今日は通院予定。hospital
通院している医院は「WEB順番受付」が可能。
受付してから自分の順番が近くなったらお出かけって具合にできるんで待ち時間が少なくすむんよな。note
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しかし、今日は競争率高いで。
8:30のWEB受付開始時はリアル受付済が20数番だったが、私が受付した受付開始1分後の8:31には、もう56番。あっという間に30人が受け付けてましたわ。
なんか、イベントのエントリーみたいじゃね。
覚悟しとったことじゃけど、診察が終わったら昼前。
まぁ、半日潰れたくらいで済んで良かったわ。

それじゃと、
午後は、ちょこっと児島半島。bicycle
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ソロ練なんで、おのずとメディオレベルheart01の走りになるわな。
2時間ちょっと、60km弱で終了。

帰宅後は、MINOURA製3本ローラーの修理。
負荷装置のVベルトが切れたのよ。
もう16年使ってるもんな。
新しく購入。
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MINOURAの補修パーツですが、MITSUBOSHI製の既製品K-18です。
ちゃちゃっと、交換して乗ってみると、少々音が小さくなったような気がします。good
切れたVベルトは、切れた箇所以外にも2箇所ほど裂けていたし、ベルト側面は全体にささくれていたんで、騒音となっていたんでしょうな。
¥800少々で、騒音も小さくなるんなら、今後はVベルトをチェックして、裂けてる箇所やささくれがあれば、切れる前に交換してもええな。
とは言っても、何年後になるんでしょうsign02

今日の最後は、家中の扇風機を全て準備してやった。
かなり暑くなって来たんで、そろそろ必要かね。
明日も暑いらしいが、ウォーキングイベントrunなんよ。熱中症、脱水注意sign03

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2016年12月25日 (日)

2ヶ月ぶりのチーム練

久々の週末休みじゃsign01
ってことで、
チーム練bicycleに参加することとした。

最近の体調、乗れてない状況、ランにも傾向している状態では、なかなか付いて行けるかどうかsign02
せめて足手まといにならんように、集合時にはアップ完了状態で望もうとチーム練前に5km、30分ほどランニング。run
先日からの筋肉痛リカバリー&アップになったわ。

身体も温まった状態で、チーム練集合場所へ。
なんとsign032ヶ月ぶりの参加じゃで。
後ろの方でヒラヒラと付かしてもらったわ。

午後から大掃除もする予定なんで途中離脱。
まっすぐ帰るつもりだったが、あまりにも早すぎるんでちょこっと大回りして、ええころに帰宅。

やっぱり、一人じゃないと楽しいわな。good

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2016年12月13日 (火)

通院&3本ローラー

今日は休みだが、生憎の雨。rain
しかし、病院hospitalのはしごの予定なんで、天気は別に気にならんわ。

先日に続いて、耳鼻科、さらに内科のはしご。
薬も4種類を飲まにゃぁならんことになったのよ。
「年寄りになったなぁ」って、娘から言われたで。
体力には自信があると思っているが、他のところは確実に老化しとんでしょうな。wobbly

午後から落ち着いたんで、少しは身体動かしとかんとな。
てことで、ランもバイクも外走りは出来んから、ローラーじゃ。bicycle

少々追い込んで心拍heart01も上げてやったわ。
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ソリアレベルに4回上げて、久しぶりに3本ローラーで1時間以上。
今回はGARMINさんのワークアウトに頼ったのよ。
このくらい追い込むのも必要かも知れんけど、なかなか出来んのよな。bleah

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