2017年10月21日 (土)

ファンライド鏡野中止

今シーズン最後のイベントbicycleとしてエントリーしていた”ファンライド鏡野”だが、

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ファンライド鏡野参加者 各位

このたびはファンライド鏡野2017にエントリーいただきありがとうございました。
台風接近のため、10月22日(日)開催予定のファンライド鏡野2017は中止します。
来年の参加をお待ちしています。
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というメールが届きました。

まぁ、大会が中止じゃなくてもDNSの予定だったんでとくに慌てることもないわな。

さぁ、これで完全にシーズンオフ。
ランモードに切り替えるかね。

次のイベントは、11月の”満濃池 空海 こんぴらしあわせツーデーウオーク”
ウォーキングイベントrunじゃけどね。
しっかり歩いて、本場讃岐うどんを食う予定。

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2017年10月 8日 (日)

上げない、下げない、止まらない

3連休2日目の今日はチーム練の日だが、心拍トレなんでソロ練。bicycle
心拍を上げすぎない、下げすぎない、休憩しないで4時間ほどを予定していた。

心拍については
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2時間過ぎのトイレ・補給休憩以外は、上げ下げの少ないええ感じ。note
時間も7:30ごろ~11:30ごろまでの4時間ほどでええ感じ。note
ほとんど休憩してないんで、距離も100km弱とええ感じ。note
もう少し休憩を短くすれば、この強度でも4時間100km超えはいけるで。sign01

ええことばかりのようじゃけど、山には上れません。
上りは、心拍を上げんようにゆっくりく走ればええけど、下りは心拍が下がってしまいどうにもならんのよ。基本平地系しか走れません。
まぁ、自転車シーズンも終わりなんで、こんなもんで行きましょ。



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2017年10月 1日 (日)

浅口市マラソン申込ライド

今日は、”高梁ヒルクライム”の開催日。
ヒルクライムレースbicycleにしては、珍しくチームメンバーが大量にエントリーしとります。
そんな日のチーム練には、誰も集まらんのじゃないかと考え、”浅口市マラソン”runのエントリーがてら寄島まで走ろうと考えとりました。

とりあえず、集合場所に行ってみると、M宅さんとキノPさんが登場。
M宅さんは、渋川でオープンウォータースイミング大会waveの観戦予定とかで茶屋町手前で離脱。
キノPさんと2人で寄島まで・・・
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ええペースで走ったもんで、10:30には目的地の浅口市ふれあい交流館「サンパレア」 に到着し”浅口市マラソン”のエントリー完了。
「キノPさんもどうsign02」tって誘ったけど、断られましたわ。
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エントリー費¥1,500也。
安っsign01今までエントリーした中で最安値じゃなかろうか。

目的は果たしたので後は帰るだけ、ただ帰路は向かい風となったので少々時間がかかったが、距離がピッタリ100kmのライドとなりました。happy01

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2017年9月26日 (火)

仕事帰りの児島湖1周

今日は、ド平坦の児島湖を千両街道~ぐるっと反時計回りに淡々と。bicycle
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そろそろ、「仕事帰りの・・・」も終了かね。
日の入りも18:00前になってきたしな。
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例年同様、10月からの夕練はバイクからランrunに変更しようと思っとります。
自転車イベントも、”FR鏡野”で〆る予定。

今度は、ランイベントにエントリーせんとな。

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2017年9月24日 (日)

道の駅グルメライドin中国山地

”道の駅グルメライドin中国山地”っていうイベントに参加してきた。
現地で、広島のまるこ。さん&パワフルF原さんと合流。

広島県三次市「道の駅ゆめランド布野」~「道の駅ふぉレスト君田」~庄原市「道の駅たかの」 ~島根県奥出雲町「たたら角炉伝承館」~雲南市「道の駅たたらば壱番地」~飯南町「道の駅頓原」~「道の駅赤来高原」~スタート地点の「道の駅ゆめランド布野」を巡るロングライドイベント。bicycle
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中国山地を走るんで、アップダウンも結構あります。
”グルメライド”というユルユルそうな言葉の響きでエントリーした人は、騙された感ありかもな。
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開会式後、2番目のグループでスタート。dash
順調に走っていたのもつかの間、8kmほどのところで、まるこ。さんトラブル。impact
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タイヤがこんなことになっとります。
幸いにも、怪我も機材の損傷もなく、サポートスタッフの予備タイヤと交換し、最後尾となったものの再スタートすることが出来ました。

でもって、少々走ると、
最初のAS「道の駅ふぉレスト君田」に到着。
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ドリンク&補給食にはバナナbanana、焼き立てパンbread2種類、三次ピオーネ。美味いsign03
振り向くと、後ろのテントには、
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わにスープ。サメの味噌汁じゃね。

グルメも食って元気にスタート。

高梁HCコースのようなダラダラを20kmほど上ると、upwardright
第2AS「道の駅たかの」到着。
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定番のバナナ。banana

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高野りんごapple2切れ。幻のりんごらしい。
元気のいいおばちゃんが、みんなの口へ運んでくれてました。

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かぼちゃコロッケ。大きめです。
もちろん、ドリンクも頂きました。
ここでもタップリ食わせてもらいました。

ちょこっと走ると島根県に入り第3AS「たたら角炉伝承館」
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仁多米おにぎりriceball、漬物、お茶japanesetea&バナナbananaと控えめな量で、なんかホッとしたりして・・・。

その後は、峠道という表現がピッタリの細い急な本日一番の上りupを超え、
次の第4AS「道の駅たたらば壱番地」へ。
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ここの補給食は、ボリューム満点の木の葉丼、ままたまごぷりんベースのオレンジゼリー、バナナとドリンクは必ず。

そろそろ、お腹に補給食が溜まった感があるにもかかわらず、
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道の駅店舗前のテントで売っていた、美味そうなシジミ汁(シジミは沈んで見えんが)を飲んでしもうた。

段々と脚も腹も疲れた感があるが、ここから長めの上りが始まる。
案の定、峠の終わりごろにはパワーが・・・クランクをくるくると誤魔化しながら上って、
第5AS「道の駅頓原」
ここのグルメも、なかなか手強い。
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奥出雲ポークpig煮豚串。柔らかく美味いわsign01

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たこ焼き4個、アイスクリームは、老眼に良さそうなブルーベリー味をチョイス。
もちろん、バナナ、ドリンク付き。
お腹はいっぱいになってきた。sad

飯南HC開催の琴引フォレストパークの入口を通過して、
最後のAS「道の駅赤来高原」到着。
ここのグルメは、
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ミルクフランスパンbread、野菜タップリmielスープ、プチトマト、ぶどうもありました。
ミルクフランスパンは半分食べて、残りはジャージのポケットでご勘弁。
前傾姿勢が苦しいほどの食いっぷりじゃ。

ここから最後の峠を越えて再び広島県、「道の駅ゆめランド布野」へゴール。
無事完走sign01
結局、127km、6時間45分(走行時間は4時間30分)ほど遊びましたわ。

でも、まだグルメは終わりません。
ゴールのご褒美に、布野こだわりアイス。
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抹茶と酒粕(見えてないけど)のダブル。
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アイス屋さんは、行列の出来る店に大変身。
全員がゴールするまで行列は続くんでしょうな。
店のスタッフは、すでに疲れ気味でしたわ。

残ってたジャージポケットのミルクフランスも食って、
なんとか無事完食sign03

”グルメライド”の名に恥じないイベントでしたsign03

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2017年9月20日 (水)

仕事帰りの金甲山インターバル

今日の「仕事帰りの・・・」は、インターバルトレ。bicycle
いつもは乗馬クラブコースなんだが、今日は金甲山。

インターバルトレしながら、ヒルクライムじゃで。
3分少々頑張って2分休むを5回。
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金甲山なら、5分×5回=25分は充分上りっぱなしでインターバルトレできるんで、ちょうどいいコースじゃな。
今日も、ローソンのちょっと上から、裏金分岐のちょっと下までで終了。
同じコースを繰り返すより、気分はええな。
途中で嫌になることもないし、頑張れますわ。happy01

今週末は、”道の駅グルメライドin中国山地”っていうイベントにエントリーしてるが大丈夫かsign02
天気は微妙じゃし、前日は・・・。
それと、なんか”ツール・ド・103”と同じ匂いがするんだが、気のせいだと願いたい。

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2017年9月10日 (日)

湯来ヒルクライム2017

初エントリーの”湯来ヒルクライム2017”bicycleに参加してきた。
開催地は、広島市佐伯区湯来町。
行ったことの無いところなもんじゃからナビの指示に従っ走ったら、対向車をかわせんような林道を走らせやがった。
迷子になったかと思ったわ。
片道約3時間、200kmcar ・ ・ ・ ・ 遠いな。

何とかたどり着いたところは、
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のどかな山間の町。

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会場の”YMCAコンフォレスト湯来”には、「歓迎」の横断幕。

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木製のバイクスタンドは「ちゅうりん木」というらしい。

受付を終わらせ、ローラーでアップ。
じじぃは、いきなり心拍heart01上げれませんからねぇ。

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ゼッケンNo.16。

今年は、計測方法が変更になったということで、1人づつ1分間隔でスタートのタイムトライアル。
参加者は102名なんで最後の選手はスタートまで単純計算でも102分かかる。
ゼッケン順でスタートなもんで、私は早めの16番。ということはゴール後に待ち時間大ってことじゃね。

会場からスタート地点までも、時間差があるんで20名ずつ移動となっとります。
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マッタリと移動時間を待つ面々。

スタート地点でも
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一斉スタートじゃないんで、なんかマッタリ。
緊張感が無かったなぁ。

で、スタートなんだが、No.15の方がDNSだったんで、私は前走者がスタートして2分後のスタートなもんで、一生懸命前を追うも、いつまで走っても誰も見えません。
一人ぼっちで走っとります。
ただ、頑張って上るのみ。
後半になって、女性&オープン参加の”ちゃりん娘”と男性を1人かわしたが、この走りがいいタイムなのかどうなのかsign02
初参加のレースは、よう分りませんわ。
ただ、追い込んだ走りは出来た感はあったで。
Photo

8km地点から下って再び上り返して、また頑張るかって思ったら、なんとゴール。
ちょっと間の抜けたゴールだったが、とりあえず完走じゃ。

ゴール後は、スタッフのおもてなし。
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うどん、おにぎり、漬物。
美味しく頂きました。

ここからの待ち時間が長い。
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ブルーシートの上で、なんとか時間を過ごすが、下山までの約2時間は長いで。

そして、下山。
安全のために先導車に続いて下るのだが、非常にゆっくりと上りと同じ時間かけて下ったわ。
ブレーキのかけ過ぎで、リムが熱くなったんじゃないかな。

会場へ戻りしばらくすると、リザルト発表。
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私は、男子マスターズクラス(40歳以上)7位 33分16秒
上出来ですな。
(2017/9/13追記)
公式総合順位リザルトが発表されてます。

リザルトにはスタート&ゴール時間が表記されとりますが、これはチップを使わず時計clockで計測した証。
このアナログ仕様が、アットホームな手作り感のある大会でなかなかよろしいsign01

閉会式後には、ジャンケン大会。scissors
なかなかの商品が多数スポンサーから提供されとりましたが、いつもと同じく収穫無しですわ。
終了後には参加賞の入浴券を使って”湯の山温泉館”spaで汗を流して帰路につく。

面白い大会で良かったが少々遠いもんで、来年もとはいかんかな。

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2017年9月 9日 (土)

レース前2日間

先週は雨が多く「仕事帰りの・・・」は、ほとんど出来なかったが、昨日ようやく「児島半島東周回ショートカット版」を走ることが出来た。bicycle
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長谷峠以外は、ほぼ平坦。
レースが近いんで、メディオレベルの落ち着いた走りでくるっとな。

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飽浦で長い間工事していた100mほどのバイパスが、片側交互通行で仮開通しとりました。

今日は、湯来HCのためにホイールを交換し、バイクの確認もかねて児島半島を1周。
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前半だけ少々頑張って後半はタラ~っと。

帰ってからは、レースの準備。
案内メールmailtoも昨日届いた。
初参加のレースは、メールもしっかり読んどかんとな。
飯南なんかと違い行き慣れてないから遠く感じるじゃろーな。rvcar
運転きつそう。sad
さて、レースはどうなることかsign02

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2017年9月 2日 (土)

酒抜きライド

昨夜は、美味い酒が飲めたわ。beer
ってことで、本日は、軽~く酒抜きライド。bicycle
気温も涼しくなって来たもんじゃから8:00スタート。

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心拍数heart01は、上り以外ほぼ65%以下。

20170902
走行速度は、下り以外ほぼ30km/h以下。
これだけタラタラ走ったのは久しぶりな気がする。happy01

まぁ、最近はヒザに違和感ありありにて、こんなの飲んでるもんで
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結果的には、休膝日的な走りになっで良かったかもな。

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2017年8月26日 (土)

午後練り

今日は、15:30ごろスタートの午後練り。bicycle
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ほぼ予定通り、心拍heart01はメディオ内の65~85%で走った。
コースは、自宅-阿部池-郡-小串-貝殻山-金甲山-郡-自宅。
約40km、2時間ほど。

ここのところ走っている「仕事帰りの・・・」より、気温が低く走りやすかったな。happy01
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金甲山を上っても、それほど暑くなかったわ。
まっ、追い込んでねぇし。bleah

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